7.lekcija
«BEND – SLIDE – HIT»
[rtbs name=”36655″]
Это не тот вид спорта, который ассоциируется с боязнью, в конце концов – это не рискованный вид спорта и не контактный, где вы можете пораниться. Фактор страха в боулинге очевиден, его можно увидеть при сопровождении рукой шара (follow through). Когда у боулера появляются какие-либо сомнения, это заметно при follow through. Итак, как нам избавиться от этого страха? Попробуем сделать это при помощи упражнения, которое называется «BEND – SLIDE – HIT».
За два шага до фола говорим себе BEND (сгибай), что значит согнуть колени, SLIDE (скольжение), что значит скольжение на последнем шаге и HIT (удар), что является релизом. Маленькое дополнение – как только вы сказали BEND, закройте глаза и почувствуйте follow through, а затем, после шести или семи бросков скажите нам, где, по вашему мнению, завершалось сопровождение шара рукой (follow through), на последних двух шагах вы будете чувствовать всё движение.
Вы должны выполнять это упражнение во время тренировок, так как оно поможет вам понять и почувствовать, каким должно быть сопровождение шара рукой. Все тренеры согласятся с мнением, что если вы не чувствуете его, вы не можете повторить его, а если не можете повторить, то не можете участвовать в соревнованиях. Это также поможет убрать фактор боязни из боулинга. В конце концов, нельзя бояться того, чего не видишь.
Дорогие друзья!
В новом, 2016 году, совместно с руководством LABA и MASTER’S SYDORENKO SCHOOL – представляем вашему вниманию новый проект “Боулинг-это просто”.
Цель этой программы познакомить и предоставить Вам возможность ещё больше узнать о боулинге! Это материал, который я собирал последние 16 лет. Здесь вы найдёте многие ответы на свои вопросы. От Замаха и Релиза до Правильного питания и Подготовки к турнирам. От Ментальности и Стратегии игры до Тактики ведения “боя”!
Это удивительный мир Боулинга! Я рад и благодарен за предоставленную возможность поделиться своим опытом.
Coach LABA
Sydorenko Gеnnady